Скамьи

Скамья входит в список обязательного оборудования спортзала. При кажущейся простоте скамья может быть использована в качестве самостоятельного тренажера, а может выполнять роль сиденья при занятиях с гантелями или для жима штанги. Скамьи удобны еще и тем, что могут легко складываться, не занимая много места, сиденье некоторых скамей может быть трансформировано в парту для бицепса. Скамья используется для тренировки мышц спины, брюшного пресса, верхнего плечевого пояса и ног. Упражнения на скамье можно выполнять лежа или сидя. Скамья может иметь несколько положений угла наклона рамы и наклона спинки скамьи (например атлетическая скамья), ее можно легко отрегулировать в соответствии со своими потребностями. Часто скамья оснащается валиками для ног, это позволяет расширить спектр выполняемых на ней упражнений. Скамьи идеально подходят для дома, у вас всегда будет возможность потренироваться в удобное для вас время.